筋トレ(＞＜)11/24

こんばんは〜

今日は筋トレに来ました。

私も久々の筋トレにわくわくしていました。

そしてまず、ベンチプレスをすることに

今日の記録はこちら☟☟

重量(kg)	回数(回)
10	15
20	15
25	6
25	6
25	2
25	10
25	10

途中の回数が極端に減って2回のものがありますが、

これは持ってみたら棒を持つ手の間隔がおかしかったのか

2回しか出来ませんでした。

仕切り直して、もう一度挑戦してみたら、

なんと10回もできたので良かったです！

もっといけるかも！と思ってもう一度挑戦してみたのですが

10回以上はムリでした。（苦笑）

次に、ペクトラルフライをしました。

ペクトラルフライの記録はこちら☟☟

重量(kg)	回数(回)
5	10
10	10
10	10
10	15
10	20

これは途中でイヤになって

長めの休憩をとっていたら

春人くんに怒られました。

「真面目にやってくれよ〜」と。

私の考えとしては、

｢自分のことだから好きにさせてくれてもいいじゃん、疲れたから休憩長くとってるだけなのに…。｣

といった調子で考え方の相違からお互いが

おそらく、こんな感じのことを思っていたんだと思います。

でももう疲れすぎて言い返す気力もなく、春人くんの言うことに従うことに。

そして、そこから気を取り直して、スクワットをすることにしました。

スクワットの記録はこちら☟☟

重量(kg)	回数(回)
25	10
25	10
25	10

スクワットは同じ重量を同じ回数3セット行って終わりにしました。

スクワットを終えて歩く時、ものすごく、足が痛かったです。

もう終わった〜と思ってゆったり過ごしていたら

春人くんがこれもしてみて！と。

その名前はフロントレイズというらしく、

ダンベルのようなものを前の方に持ってくるだけの行為でした。

そんなの簡単じゃん！

と思って余裕ですーーそれくらいならーー

とバカにしていたのですが

いざ、自分が両手10kgを前に上げようとしても上がらなくて

片手5kgずつ4回あげてもう片手という感じで2セット行いました。

見た目簡単そうに見えても難しいものもあるんですね。

筋トレ途中からやる気が一気になくなってしまうけど

最初のやる気のある時に頑張れたらいいかなと思います。

私が行きたい！と言って筋トレに行っているわけではないので

自由にやらせてくれたらなと思います。

ではまた、いつか筋トレに誘われたときまで👋