こんばんは〜
今日は筋トレに来ました。
私も久々の筋トレにわくわくしていました。
そしてまず、ベンチプレスをすることに
今日の記録はこちら☟☟
重量(kg) | 回数(回) |
10 | 15 |
20 | 15 |
25 | 6 |
25 | 6 |
25 | 2 |
25 | 10 |
25 | 10 |
途中の回数が極端に減って2回のものがありますが、
これは持ってみたら棒を持つ手の間隔がおかしかったのか
2回しか出来ませんでした。
仕切り直して、もう一度挑戦してみたら、
なんと10回もできたので良かったです!
もっといけるかも!と思ってもう一度挑戦してみたのですが
10回以上はムリでした。(苦笑)
次に、ペクトラルフライをしました。
ペクトラルフライの記録はこちら☟☟
重量(kg) | 回数(回) |
5 | 10 |
10 | 10 |
10 | 10 |
10 | 15 |
10 | 20 |
これは途中でイヤになって
長めの休憩をとっていたら
春人くんに怒られました。
「真面目にやってくれよ〜」と。
私の考えとしては、
「自分のことだから好きにさせてくれてもいいじゃん、疲れたから休憩長くとってるだけなのに…。」
といった調子で考え方の相違からお互いが

なんで俺の言うこと聞いてくれないのかなぁ。
真面目に筋トレしてほしいのに。

なんで私のしたいようにできないの?
筋トレツラいし、
疲れたから休憩したいだけなのに
おそらく、こんな感じのことを思っていたんだと思います。
でももう疲れすぎて言い返す気力もなく、春人くんの言うことに従うことに。
そして、そこから気を取り直して、スクワットをすることにしました。
スクワットの記録はこちら☟☟
重量(kg) | 回数(回) |
25 | 10 |
25 | 10 |
25 | 10 |
スクワットは同じ重量を同じ回数3セット行って終わりにしました。
スクワットを終えて歩く時、ものすごく、足が痛かったです。
もう終わった〜と思ってゆったり過ごしていたら
春人くんがこれもしてみて!と。
その名前はフロントレイズというらしく、
ダンベルのようなものを前の方に持ってくるだけの行為でした。
そんなの簡単じゃん!
と思って余裕ですーーそれくらいならーー
とバカにしていたのですが
いざ、自分が両手10kgを前に上げようとしても上がらなくて
片手5kgずつ4回あげてもう片手という感じで2セット行いました。
見た目簡単そうに見えても難しいものもあるんですね。
筋トレ途中からやる気が一気になくなってしまうけど
最初のやる気のある時に頑張れたらいいかなと思います。
私が行きたい!と言って筋トレに行っているわけではないので
自由にやらせてくれたらなと思います。
ではまた、いつか筋トレに誘われたときまで👋
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